天然“荷尔蒙发动机”

牡蛎，俗称海蛎子、生蚝，是我国沿海盛产并可大量养殖的一种贝类，国外更多。生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰老。”主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高机体免疫力，古今中外，不少名人雅士都与牡蛎结下了不解之缘传说古罗马提过的宫廷把它称为“海中美味-圣鱼”。

维生素C缺乏病吃哪些对身体好?

1、维生素C富含于新鲜的蔬菜水果之中，如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果中就富含维生素C。

2、可适当吃维生素C片。

3、维生素C微量来源：谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。

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VC有助于：

1、提高免疫力，预防感冒。

2、美白肌肤，淡化色斑；促进胶原蛋白形成，令肌肤光滑有弹性。

3、帮助伤口愈合和组织生长，适合口腔溃疡、炎症、受伤者使用。

4、保护肝脏免受毒素的侵害，减少烟酒、药物、环境污染对身体的损害。

5、促进铁质、钙质的吸收，预防坏血病。

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